着，只不过语气柔和了许多，听起来也不那么鉴定了。秋霞
继续软磨硬泡着，好不容易张娜才答应了。
秋霞高兴的要将消息告诉给学妹们，张娜在她跑过去的时候，说她先去热身
一下。
顶着残阳的炎热，少女走向了跑道。当少女站到了红色的跑道上，即使没有
穿着钉鞋，脚下那被太阳晒了一天的跑道，将它吸收的热量，透过了鞋子，一点
一点的渗透到了少女的脚底，很是温暖。
少女闭着眼睛，仰起头，张开了双臂。明明是盛夏，明明正被太阳照耀着，
明明脚下正踩着被晒了一天的烫地板，但是少女却觉得温暖，感觉很是舒服。张
开的手臂想拥抱太阳；想拥抱这个跑道；想拥抱考研成功，能在站到这里的自己。
少女的嘴角上扬，形成一个优美的弧线。
当少女睁开眼睛的时候，身体已经微微前倾了，少女的左脚顺势迈了出去，
随后右脚也跟着迈了出去。双手也收了回来，跟随着脚步摆动了起来。
不知道为什么，自然而然的脚就动了起来，整个人向前跑了起来。当出脚的
那一刻，已经不是少女在控制身体了，而是本能的冲了出去，不用烦恼，不用思
考。
开始后，呼吸就开始变化起来了，不用刻意的注意，它已经随着手臂的摆动，
腿脚的活动，心脏的跳动开始调整，不断契合着身体的各个部位的活动。
不一会，少女感觉有一种整个人与周围，照在身上的阳光，脚下的跑道，与
这天地融在一起，自己真正存在于着天地间，真正活在世界上的感觉。
脚上迈动的步伐，明明是在跑步，但是却觉得是在做着一件轻而易举，与生
俱来的事情，就和呼吸一样简单的事情。让少女感觉到惬意和舒适。
每一步，脚都稳稳的踏在了跑道上。跑道也回应的将它储存的热量反馈到了
脚底。那股热量从脚心直流而上，流过小腿，大腿，小腹，胸口，直冲大脑。让
少女直接感受了跑道的温度，好像她并没有穿着鞋子，而是赤着脚，直接踩到了
跑道上，亲自感受着跑道的炙热。
细密的汗水在额头上快速凝聚，顺着少女的脸颊滑下，悬挂在下颚处，随着
少女的迈步，直接落下，滴到了少女的衣服上。
在运动服下，汗水密密麻麻的冒出来，在少女稚嫩的肌肤上滑下，让少女感
觉痒痒的。但是这挥洒汗水的感觉，让少女感觉很是舒服，脚上的步伐不由加快
了一点。
还未等少女继续享受着跑步的乐趣，秋霞站在前面的草坪上挥着手，叫着她
的名字。
张娜在秋霞的前面一点停了下来，
「张娜学姐你真厉害，热身就跑了四圈了。」
「哈，哈，哈，还好啦，太久没跑了，这一跑起来，不知怎么就有点停不下
来了，哈，哈……」张娜叉着腰，喘着气。『是太久没有运动了吗？一停下来，
好累啊。』
「张娜学姐谦虚了，一般那么久没跑步的人，可不能像张娜学姐那样，热身
就直接跑了一千多米呢。」
「哈，哈，哈，过奖了，哈，哈……」张娜扬起头，挺起身子。脸朝着天空，
一口一口的深呼吸着，调整自己的状态。
「张娜学姐，还好嘛？还可以和学妹们比试嘛？」
「哈，哈，哈，还行，让我歇一下就好了。」张娜看向秋霞，脸上露出了洋
溢的笑容，在阳光的照耀下，很是好看，有一种振奋人心的感觉。
秋霞也被她的笑容所感染了，重重的点下头，「好，我告诉姐妹们，学姐你
好好休息一下先，我们等着你哦。」说完，她跑向了学妹那边。
张娜看着她们，不由得张开了嘴巴，嘴角上扬，虽然没有笑出声来，但是她
的表情很是高兴，在阳光下奔跑，挥洒汗水的感觉，真是快乐呀。
虽说是休息，可张娜并没有杵在原地。她的头在前面点两下，后面点两下，
左右各点两下，扭动着用头画圈圈，做起了最简单的头部运动。接着手放到肩膀
上，手肘画圈，做起肩关节运动。借着膝关节，扩胸振臂运动，腕踝关节，弓步
压腿，高抬腿等。
在准备运动做完后，张娜感觉混身都充分活动开了，而且之前状态也调整过
来了。她看向师妹们，她们正做着力量训练，每一个都在弯腰踏着小碎步，汗水
从她们额头滴下，落到了脚尖的草地上。
张娜走到了正严厉的监督学妹的秋霞旁边。秋霞也是感觉到有人在背后，转
头一看，是学姐过来了。
「张娜学姐，休息好了嘛？我们还需要训练一会呢，学姐你先去旁边坐一会
吧。」
「我就在这看看，不打扰你们。」张娜对着秋霞微笑的摇摇头，看着学妹们
努力的身影，不知为什么有一种自己已经退休了，看着未来新星缓缓升起的感觉。
秋霞继续投入到监督学妹的行列里面，严厉的对待每一位。不时出声鼓励和
打气。在一个漫长的倒数后，秋霞才下令时间到。
学妹们立马停下了脚步，双手扶着膝盖，支撑着身子，有的直接坐到了草地
上，大口的喘气。
继续软磨硬泡着，好不容易张娜才答应了。
秋霞高兴的要将消息告诉给学妹们，张娜在她跑过去的时候，说她先去热身
一下。
顶着残阳的炎热，少女走向了跑道。当少女站到了红色的跑道上，即使没有
穿着钉鞋，脚下那被太阳晒了一天的跑道，将它吸收的热量，透过了鞋子，一点
一点的渗透到了少女的脚底，很是温暖。
少女闭着眼睛，仰起头，张开了双臂。明明是盛夏，明明正被太阳照耀着，
明明脚下正踩着被晒了一天的烫地板，但是少女却觉得温暖，感觉很是舒服。张
开的手臂想拥抱太阳；想拥抱这个跑道；想拥抱考研成功，能在站到这里的自己。
少女的嘴角上扬，形成一个优美的弧线。
当少女睁开眼睛的时候，身体已经微微前倾了，少女的左脚顺势迈了出去，
随后右脚也跟着迈了出去。双手也收了回来，跟随着脚步摆动了起来。
不知道为什么，自然而然的脚就动了起来，整个人向前跑了起来。当出脚的
那一刻，已经不是少女在控制身体了，而是本能的冲了出去，不用烦恼，不用思
考。
开始后，呼吸就开始变化起来了，不用刻意的注意，它已经随着手臂的摆动，
腿脚的活动，心脏的跳动开始调整，不断契合着身体的各个部位的活动。
不一会，少女感觉有一种整个人与周围，照在身上的阳光，脚下的跑道，与
这天地融在一起，自己真正存在于着天地间，真正活在世界上的感觉。
脚上迈动的步伐，明明是在跑步，但是却觉得是在做着一件轻而易举，与生
俱来的事情，就和呼吸一样简单的事情。让少女感觉到惬意和舒适。
每一步，脚都稳稳的踏在了跑道上。跑道也回应的将它储存的热量反馈到了
脚底。那股热量从脚心直流而上，流过小腿，大腿，小腹，胸口，直冲大脑。让
少女直接感受了跑道的温度，好像她并没有穿着鞋子，而是赤着脚，直接踩到了
跑道上，亲自感受着跑道的炙热。
细密的汗水在额头上快速凝聚，顺着少女的脸颊滑下，悬挂在下颚处，随着
少女的迈步，直接落下，滴到了少女的衣服上。
在运动服下，汗水密密麻麻的冒出来，在少女稚嫩的肌肤上滑下，让少女感
觉痒痒的。但是这挥洒汗水的感觉，让少女感觉很是舒服，脚上的步伐不由加快
了一点。
还未等少女继续享受着跑步的乐趣，秋霞站在前面的草坪上挥着手，叫着她
的名字。
张娜在秋霞的前面一点停了下来，
「张娜学姐你真厉害，热身就跑了四圈了。」
「哈，哈，哈，还好啦，太久没跑了，这一跑起来，不知怎么就有点停不下
来了，哈，哈……」张娜叉着腰，喘着气。『是太久没有运动了吗？一停下来，
好累啊。』
「张娜学姐谦虚了，一般那么久没跑步的人，可不能像张娜学姐那样，热身
就直接跑了一千多米呢。」
「哈，哈，哈，过奖了，哈，哈……」张娜扬起头，挺起身子。脸朝着天空，
一口一口的深呼吸着，调整自己的状态。
「张娜学姐，还好嘛？还可以和学妹们比试嘛？」
「哈，哈，哈，还行，让我歇一下就好了。」张娜看向秋霞，脸上露出了洋
溢的笑容，在阳光的照耀下，很是好看，有一种振奋人心的感觉。
秋霞也被她的笑容所感染了，重重的点下头，「好，我告诉姐妹们，学姐你
好好休息一下先，我们等着你哦。」说完，她跑向了学妹那边。
张娜看着她们，不由得张开了嘴巴，嘴角上扬，虽然没有笑出声来，但是她
的表情很是高兴，在阳光下奔跑，挥洒汗水的感觉，真是快乐呀。
虽说是休息，可张娜并没有杵在原地。她的头在前面点两下，后面点两下，
左右各点两下，扭动着用头画圈圈，做起了最简单的头部运动。接着手放到肩膀
上，手肘画圈，做起肩关节运动。借着膝关节，扩胸振臂运动，腕踝关节，弓步
压腿，高抬腿等。
在准备运动做完后，张娜感觉混身都充分活动开了，而且之前状态也调整过
来了。她看向师妹们，她们正做着力量训练，每一个都在弯腰踏着小碎步，汗水
从她们额头滴下，落到了脚尖的草地上。
张娜走到了正严厉的监督学妹的秋霞旁边。秋霞也是感觉到有人在背后，转
头一看，是学姐过来了。
「张娜学姐，休息好了嘛？我们还需要训练一会呢，学姐你先去旁边坐一会
吧。」
「我就在这看看，不打扰你们。」张娜对着秋霞微笑的摇摇头，看着学妹们
努力的身影，不知为什么有一种自己已经退休了，看着未来新星缓缓升起的感觉。
秋霞继续投入到监督学妹的行列里面，严厉的对待每一位。不时出声鼓励和
打气。在一个漫长的倒数后，秋霞才下令时间到。
学妹们立马停下了脚步，双手扶着膝盖，支撑着身子，有的直接坐到了草地
上，大口的喘气。